Har i perioder börjat ta tag i min vikt. I vintras tränade jag en del på gym, men i somras blev det mer powerwalks, inlines och cykelturer. Har fortsatt med powerwalks sedan dess. Allt i allt sedan jag slutade på McDonalds förra aommaren har jag gått ner ca 5 kg. Sedan dess har jag pendlat mellan 90-95 kilo. Jag antar att det kan kallas en stabil vikt. I och med att jag kommit igång med träning och promenader så har jag pendlat mer mellan 90-92 kg.
Mitt problem är att jag slarvar med maten något otroligt. Missar många mål, men anser ändå inte att jag äter mycket när jag väl äter. Då och då kommer jag in i perioder då jag äter mer, men det är antagligen kroppen som då säger till att den behöver näring.
Sedan ett par veckor tillbaka har jag verkligen kämpat för att äta minst tre till fyra mål om dagen. Tror att det börjat ge resultat då jag för två veckor sedan var under 90 kg. Vägde mig i morse och vågen stannade på 90 kg.
Tänkte börja sätta upp små mål och först och främst fokusera på att äta som jag ska, oavsett vad för mat jag äter, och få en bra rutin med träningen. Jag skulle vilja satsa på att väga 85 eller mindre till min 25års dag den 5 januari.
Mitt problem är att jag slarvar med maten något otroligt. Missar många mål, men anser ändå inte att jag äter mycket när jag väl äter. Då och då kommer jag in i perioder då jag äter mer, men det är antagligen kroppen som då säger till att den behöver näring.
Sedan ett par veckor tillbaka har jag verkligen kämpat för att äta minst tre till fyra mål om dagen. Tror att det börjat ge resultat då jag för två veckor sedan var under 90 kg. Vägde mig i morse och vågen stannade på 90 kg.
Tänkte börja sätta upp små mål och först och främst fokusera på att äta som jag ska, oavsett vad för mat jag äter, och få en bra rutin med träningen. Jag skulle vilja satsa på att väga 85 eller mindre till min 25års dag den 5 januari.