Igår började jag om på nytt... och detta konceptet börjar bli astradigt att höra på. Jag vet inte hur många omstarter det funnits nu. Men det har gått så långt att jag insett att jag äcklas av mig själv. Min självbild är en helt annan än den som sen kommer på bild. Min egen helfigursspegel hjälper inte särskilt mycket heller för att jag ska få en realistisk bild av mig själv.
Jag vet inte om det är väggen som gör det eller helt enkelt speglen men man ser mindre ut än vad man är. Sen blir man mega besviken och äcklad när man ser foto. Usch och fy... Nä vägde mig igår och då sa vågen 93.5 kg. Härom veckan stod vågen på 88.7 kg och sen ett par dagar senare var det 91.5 kg som gällde. Märkligt vad det skiftar, men det är nog mycket varierande hos en tjej som har normal menscykel.
Jag har märkt det att jag har en återkommande period där jag känner mig bara hungrig hela tiden, efterföljt av en period där jag inte känner för mat. Tror att det måste vara förknippat med menscykeln. I alla fall tror jag att jag är i hungerperioden just nu för igår var jag inget annat än hungrig hela tiden. Försökte dricka mycket vatten, men misslyckades. Fick bara i mig 1 liter vatten. Men fick mig en rejäl promenad på nästan 40 minuter och 3000 steg. Härligt!
Jag vet inte om det är väggen som gör det eller helt enkelt speglen men man ser mindre ut än vad man är. Sen blir man mega besviken och äcklad när man ser foto. Usch och fy... Nä vägde mig igår och då sa vågen 93.5 kg. Härom veckan stod vågen på 88.7 kg och sen ett par dagar senare var det 91.5 kg som gällde. Märkligt vad det skiftar, men det är nog mycket varierande hos en tjej som har normal menscykel.
Jag har märkt det att jag har en återkommande period där jag känner mig bara hungrig hela tiden, efterföljt av en period där jag inte känner för mat. Tror att det måste vara förknippat med menscykeln. I alla fall tror jag att jag är i hungerperioden just nu för igår var jag inget annat än hungrig hela tiden. Försökte dricka mycket vatten, men misslyckades. Fick bara i mig 1 liter vatten. Men fick mig en rejäl promenad på nästan 40 minuter och 3000 steg. Härligt!
det ar verkligen inte latt, jag vet! har du forsokt att lagga om fokus kanske? det kan hjalpa en att satta igang ibland. dvs, istallet for att alltid tanka pa vad du ater och dricka naturdiet/kora med viktvaktarna kanske det hade varit lattare att sikta pa att ga 10 000 steg om dagen eller ga med pa gym? traning blir snabbt beroendeframkallande och tillfredstallande och jag misstanker att nar du ganska sa enkelt gatt ner ett par kg pa det viset sa lar du finna motivationen att t.ex. inte ha den dar chipspasen du vill ha nar du tittar pa tv. nar man val inser vad som kravs for att branna bort de kalorierna pa gymmet blir det lattare att motsta det onyttiga! ungefar som nar man precis skaffat sitt forsta jobb och tanker pa vad saker och ting kostar in terms of timlon! :)forresten, du gillar ju att shoppa och du tjanar ju fint med pengar, se detta som en chans att unna dig snygga traningsklader! lycka till iaf josefina och vet om att jag hejar pa dig i denna kamp.
Nä det är verkligen inte lätt. Speciellt inte heller när man går upp och ner i humör, stressigt på jobb och annat som går fel ibland. Vill börja träna men det är just det steget som är svårt. För det första så måste man komma över pinsamheten att man är otränad som in i, och sen måste man ha självdiciplinen att gå iväg även om man jobbat mycket och inte pallar=). Men tack för stödet, verkligen, det värmer=)
humoret kan forstora sa mycket ja... ar sjalv nere sen ett tag tillbaka da jag konstant ar sjuk, har infektioner och en miljon saker att gora ovanpa det. slutar upp med att jag grater dagligen - men jag lovar att safort jag ar frisk och kan ta mig till gymmet sa har det en enorm effekt pa mitt humor. jag kan forsta att jobb kan vara i vagen for gymmet, men forsok hitta annat att gora. ta simba pa langa promenader t.ex.! bra for bade dig och honom. eller ut och spela fotboll med tvillingarna? varfor inte aka rullor eller cykla med dem? eller safort det blir varmare, simma arslet av sig pa stranden? (pa stranden kan man ju gora annat kul som volleyboll el. frisbee dessutom!) gora kul saker helt enkelt som inte nodvandigtvis har det trakiga tranings-stigmat vid sig. lovar, lovar att humoret forbattras om man ror pa sig tillrackligt. sen pinsamhet om att komma otranad till ett gym tycker jag att du kan glomma. dels sa bryr sig inte folk, de ar dar for sin egen skull och inte for att doma dig, dels sa ar det det gym ar till for, plus att det alltid finns folk som ar mer otranade an en sjalv! sa du har inget att skammas for! :) jag vill verkligen se dig lyckas med det har, jag hejar pa dig fran skottland!
Den typiska onda cirkeln. Man pallar inte ta tag i sig själv för man är trött, hängig, stressad osv. Det finns oändligt många ursäkter som kan användas men ingen är egentligen god nog. Tråkigt att höra att du är sjuk/gråter7deppig, been there done that, har de så fortfarande i perioder.
Livet är hårt, man får ta mycket skit, och just som man tror att man inte klarar mer inser man att man klarat det hittills och att allt snart ljusnar igen. Det enda man kan göra är att tänka positivt. Jag vet att jag inte borde vara den som predikar detta, men jag försöker varje dag och en vacker dag finns euforin där.
ar nog sjukare an nagonsin (min svara forkylning gav sig efter en manad for att istallet drabba mig med en tva veckor lang urinvagsinfektion som utvecklats till en infekterad njure, jippi) men for var dag som gar grater jag mindre. jag vet inte om det ar for att exam-stressen ar storre an nagonsin eller for att sommarlovet ar sa nara att man knappt kan forsta det.
jag atervander till malmo den 11:e juni, vad sags om att vi nagon gang darefter tar en langpromenad (skvaller+kaloriforbranning i ett) istallet for den traditionella fikan for att catch up litegrann?
Det är verkligen dålig tajming och otur du har med din kropp. Usch ja jag avundas dig inte. Examstress kan man gärna vara utan. Absolut det kan vi göra, bra motivator, solsken, en kamera och en heel massa skvaller och historier. Har ju inte setts på vad 3 år?