Bauta Bea lätt

Utvärderingen för denna veckan är inte lysande. Det blev en rejäl söndagsmiddag med familjen där jag åt mig så proppmätt att jag hade väldigt ont i magen. Men jag gick ändå ner. Inte mycket men i alla fall 0.3 kg. Så nu ligger vikten på 95.2 kg. Får hoppas på mer styrka för nästa vecka

Idag var det då den första vägningen. Vågen stannade på 95.5 kg. Den som kan räkna kan ju då lätt räkna ut att jag gått ner 2.1 kg på en vecka. Därför tillät jag mig att fuska lite. Kanske inte så bra men det är bara att fortsätta och hålla samma stil. Denna veckan tänker jag fokusera mer på att dricka tillräckligt. Minst 2 liter vatten om dagen. Förra veckan var jag bara ute och promenerade en dag. Denna veckan blir det 2 gånger minst.

När jag startade köpte jag ett grundarmband som man sen kan sätta berlocker på. Tanken var att jag ska köpa en  ny berlock för vart 5 kg. Detta ska då på ett sätt motivera mig till att fortsätta eftersom jag har det på mig varje dag och kan se hur långt jag nått. Dessutom är det inte lika lätt att fuska eftersom motivering sitter så synligt. I alla fall hoppas jag att denna enkla psykologi hjälper mig att lyckas.

Nu är det en ny månad och jag ska banne mig gå ner i vikt nu. Idag startade jag på 97.6 kg. Jag får återkomma senare med detaljer kring allt med mål, motiveringar och träningsplaner. Nu måste jag göra mig i ordning för jobb där jag bara ska äta nyttigt