Nu är jag tillbaka igen efter en paus. Därför blir detta ingen omstart riktigt. Gud vad töntigt det låter, ännu en ursäkt för att jag misslyckats. Tänker inte lova något för det är uppenbart att jag inte kan commit (i brist på svensk översättning) till något för tillfället, men ja...
I alla fall, vågen idag sa 95.1 kg, så det betyder en viktnedgång på 0.1 kg sedan den 15 september. Åh vad duktigt jag är! (notera sarkasmen)
Åhh vad är commit på svenska... commit, commit, commit? Inte riktigt åta?
Utvärderingen för denna veckan är inte lysande. Det blev en rejäl söndagsmiddag med familjen där jag åt mig så proppmätt att jag hade väldigt ont i magen. Men jag gick ändå ner. Inte mycket men i alla fall 0.3 kg. Så nu ligger vikten på 95.2 kg. Får hoppas på mer styrka för nästa vecka
Idag var det då den första vägningen. Vågen stannade på 95.5 kg. Den som kan räkna kan ju då lätt räkna ut att jag gått ner 2.1 kg på en vecka. Därför tillät jag mig att fuska lite. Kanske inte så bra men det är bara att fortsätta och hålla samma stil. Denna veckan tänker jag fokusera mer på att dricka tillräckligt. Minst 2 liter vatten om dagen. Förra veckan var jag bara ute och promenerade en dag. Denna veckan blir det 2 gånger minst.
När jag startade köpte jag ett grundarmband som man sen kan sätta berlocker på. Tanken var att jag ska köpa en ny berlock för vart 5 kg. Detta ska då på ett sätt motivera mig till att fortsätta eftersom jag har det på mig varje dag och kan se hur långt jag nått. Dessutom är det inte lika lätt att fuska eftersom motivering sitter så synligt. I alla fall hoppas jag att denna enkla psykologi hjälper mig att lyckas.
Nu är det en ny månad och jag ska banne mig gå ner i vikt nu. Idag startade jag på 97.6 kg. Jag får återkomma senare med detaljer kring allt med mål, motiveringar och träningsplaner. Nu måste jag göra mig i ordning för jobb där jag bara ska äta nyttigt
Jag har varit delvis duktig denna veckan. Har ätit mer nyttigt på jobb eller låtit bli att äta om jag inte haft tid att äta sallad. Det är jättesvårt att finna tid att göra och äta sallad när man kör skift. Särskilt om högsta cheferna är där, då äter jag samtidigt som jag stressar runt och gör en massa andra saker. Det leder normalt till att jag äter lite och glömmer bort det för det finns tusen saker att tänka på och man nästan har skuldkänslor för att man pausar och äter.
Lättare är det ju om man plockar lite nuggets eller liknande som man bara stoppar i munnen och kan springa vidare med medans man stressar runt. Små burgare kan man trycka i sig på max 2 min. I alla fall tillbaka till ämnet, har delvis varit duktig men ska bannemej satsa på måndag. Tänkte belöna mig med något snaskigt idag eller i helgen och sen får det vara bra. Dessutom ska jag ut och se om jag kan hitta bikini idag. Det kanske hjälper att motivera till att få en finare kropp. Det är ju bara 53 dagar kvar till semestern.
Igår började jag om på nytt... och detta konceptet börjar bli astradigt att höra på. Jag vet inte hur många omstarter det funnits nu. Men det har gått så långt att jag insett att jag äcklas av mig själv. Min självbild är en helt annan än den som sen kommer på bild. Min egen helfigursspegel hjälper inte särskilt mycket heller för att jag ska få en realistisk bild av mig själv.
Jag vet inte om det är väggen som gör det eller helt enkelt speglen men man ser mindre ut än vad man är. Sen blir man mega besviken och äcklad när man ser foto. Usch och fy... Nä vägde mig igår och då sa vågen 93.5 kg. Härom veckan stod vågen på 88.7 kg och sen ett par dagar senare var det 91.5 kg som gällde. Märkligt vad det skiftar, men det är nog mycket varierande hos en tjej som har normal menscykel.
Jag har märkt det att jag har en återkommande period där jag känner mig bara hungrig hela tiden, efterföljt av en period där jag inte känner för mat. Tror att det måste vara förknippat med menscykeln. I alla fall tror jag att jag är i hungerperioden just nu för igår var jag inget annat än hungrig hela tiden. Försökte dricka mycket vatten, men misslyckades. Fick bara i mig 1 liter vatten. Men fick mig en rejäl promenad på nästan 40 minuter och 3000 steg. Härligt!
Jag vägde mig igår för en nystart med viktväktarstuk. Vikten var något högre än sist så nu får jag banne mig ta mig i kragen och göra som jag ska för jag vill inte ha en sommar till där jag känner mig uppsvälld.
Okej då blir det nystart igen nu då. Men nu får jag ta mig i kragen och bara se till att fixa det. Snälla låt mig fixa det i alla fall i mars ut. Klarar jag det mars så blir det enklare att ta en månad till. Jag vill verkligen bli smal och fin, och det är inte för att andra ska tycka det utan för att jag ska tycka det.
Jag vill må bra med min egen kropp. Den senaste veckan har jag sett min kropp i ett nytt ljus. konstigt nog ser allt mycket fetare ut. Trots att jag inte ligger på min toppvikt. Vägde mig i morse, eller ja när jag steg upp och då sa vågen 91.0 kg. Mamma hade en kartong naturdiet pulver stående som jag fick köpa. Tänkte rivstarta med den och se vad som händer. Om jag går under 90 kg kanske jag kan motivera mig själv ännu mer. Dessutom tänkte jag primärt använda dem på jobb och bara lägga till lite sallad och morötter så jag kommer väck från all dum skräpmat.
Jaja vi får se hur det går, men jag måste för min skull.
Jag har börjat fokusera mycket mer på min vikt nu. Jag vill vara mycket mindre till sommaren och inte tvärtom. Jag har hållt koll på vikten de senaste veckorna och den har varit ganska jämn för det mesta har jag gått ner och upp lite igen. Men de absolut senaste veckorna har jag gått ner ca 1 kg i veckan.
I måndags bestämde jag mig för att sluta äta skräpmat och äta mer sunt, dricka mer vatten osv. Men då glömde jag att väga mig så det gjorde jag i onsdags och jag blev jätteglad då låg jag på 90.9 kg. Det är det abolut lägsta jag vägt på länge, och jag glädjer mig till att gå under den magiska gränsen 90 kg, Hoppas det blir snart.
Nytt år, nya utmaningar. Och självklart ett nyårslöfte. Jag lovar att jag ska gå ner minst 10 kilo detta året och hålla det så. Jag är ju ganska dålig på att hålla mina nyårslöfte men jag tänker göra ett gott försök i alla fall. Så döm mig inte om jag misslyckas.
Jag tänkte såhär: Jag har vägt mig idag när jag steg upp. Då vägde jag 92.6 kg, om ett år så ska jag väga 82.6 kg eller mindre. Jag vet om att jag har sabbat det ett flertal gånger under årens lopp så jag tänkte ge mig lite snällare regler så att det blir lättare att hålla, och när väl kilona börja rasa av en så kan man strama upp det lite för att få det sista ner till målvikten.
Till att börja med så vill jag äta "viktväktarmat" men jag vill inte hänga upp mig på att jag måste äta på speciella tider, då kommer det aldrig att funka med jobb. En annan sak som jag bestämt är att om det är någon fest eller dylikt som jag går på så tänker jag inte avhålla mig från sprit. För det första så festar jag inte så mycket och för det andra så skulle det göra mig lite omotiverad oxå tror jag för att då är det lättare att sabba det för att det är förbjudet. Dessutom har jag bestämt att jag inte ska äta någon form av godis eller kakor på i alla fall en månad, sen får vi se. Det ända undantaget för godis och kakor är speciella tillfällen som kalas och födelsedagar.
Ni kanske tänker vad är poängen om man har så många undantag, men jag har faktiskt funnit en liten väg som jag föjlt under en liten tid och det har gett resultat. Fram till nu har jag faktiskt tappat nästan 3 kilo eller mer och det även under julen. Dessutom har jag ett litet card up my sleeve som jag inte tänker berätta om.
Vi får se hur det går=)
